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こころの不調について

フラッグ

妙高市は毎年10人前後のかたが自殺で亡くなっています。

自殺に至る多くの方に「こころの不調」がみられます。

あなたの家族、友人など身近な人の「こころの不調のサイン」に気付き、声をかけ、大切な人の命を守りましょう。

 

こころの不調のサイン~当てはまるものはないかチェックしてみましょう~

  • 気分が沈む、憂うつ
  • 何をするにも元気が出ない
  • イライラする、怒りっぽい
  • 理由もないのに不安な気持ちになる
  • 気持ちが落ち着かない
  • 胸がドキドキする、息苦しい
  • 何度も確かめないと気がすまない
  • 周りに誰もいないのに、人の声が聞こえてくる
  • 誰かが自分の悪口を言っている
  • 何も食べたくない、食事が美味しくない
  • なかなか寝付けない、熟睡できない
  • 夜中に何度も目が覚める

 

当てはまる症状がある場合は、相談窓口や医療機関に相談しましょう。

 一人で抱え込まず、まずは相談しましょう。身近な人の様子がいつもと違うと感じたら、「どうしたの」と声をかけましょう。早めに専門機関につなげることで、守れる命があります。

 

新型コロナウイルス感染症に関するこころのケアについて

感染が拡大する状況では、不安やストレス、恐怖、怒り、興奮、不眠など、こころやからだに様々な変化が起こることがあります。県のHPでは、こころのケアについて紹介しています。ぜひ、ご参照ください。URL→https://www.pref.niigata.lg.jp/sec/seishin/1219860087648l.html

 

関連情報

相談窓口一覧(DOCX 28.7KB)

精神科・心療内科一覧(DOCX 17.9KB)

いのち支える妙高市自殺対策計画(PDF 1.91MB)

いのち支える妙高市自殺対策計画概要版 (PDF 779KB)

 


 

 

 

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