元気なときから介護予防に取り組みましょう！
介護予防は、元気なときから取り組むことが大切です。
また、介護が必要な状態になったとしても、早めに取り組むことで健康な状態に回復することができると言われています。
いつまでも自分らしく住み慣れた地域で暮らすために、介護予防に取り組んでみませんか？
いきぷら茶の間
気軽にぷらっと寄れて、いきいきと楽しい時間が過ごせるような茶の間です。
趣味や体操に取り組んだり、人と交流を楽しむことができます。
どなたでも参加できますので、お気軽にお立ち寄りください！
日時
毎週水曜日 9時30分～11時30分
会場
新井ふれあい会館２階 集会室A、B
所在地：妙高市上町9番2号
その他
予約不要・参加費無料
オーラルフレイル予防講座
オーラルフレイルは、歯や口の機能が低下した状態です。
口の機能が低下すると、食事の偏りが出て、全身の衰えにつながると言われています。
歯科衛生士から、健康なお口を手に入れるための秘訣を学んでみませんか？
日時
| 新井会場 | 6月3日（火曜日） | 9時40分～11時10分 |
| 7月2日（水曜日） | ||
| 8月7日（木曜日） | ||
| 9月5日（金曜日） | ||
| 10月6日（月曜日） | ||
| 妙高会場 | 6月4日（水曜日） | 10時15分～11時45分 |
| 7月4日（金曜日） | ||
| 9月1日（月曜日） | ||
| 10月1日（水曜日） | ||
| 11月7日（金曜日） | ||
| 妙高高原会場 | 5月29日（木曜日） | 9時45分～10時45分 |
| 7月10日（木曜日） | 13時45分～14時45分 | |
| 9月5日（金曜日） | 9時45分～10時45分 | |
| 11月7日（金曜日） | 13時45分～14時45分 |
会場
| 新井会場 | まちかど・スポーツ・サロン 所在地：妙高市諏訪町１丁目３−２６ |
| 妙高会場 | 妙高保健センター2階 家庭保健研修室（大） 所在地：妙高市大字関山1200-1 |
| 妙高高原会場 | 妙高高原保健センター 所在地：妙高市田口３３ |
その他
予約不要・参加費無料・65才以上であればどなたでも参加可能
介護予防出前講座
町内の集まりや地域の茶の間などで介護予防についてのお話をします。
講座内容
| 介護予防講座 | 元気に長生きするポイントを専門職がお伝えします！ 以下の(A)か(B)からお選びください (A) フレイル予防講座 (B) 健康づくり講座（運動、食生活、休養など） 時間：40分から1時間 |
| 認知症講座 | 認知症についての理解を深めるための講座です 以下の(A)～(C)からお選びください |
| (A) 認知症サポーター養成講座 内容：①認知症とは ②認知症の症状 ③認知症の予防 ④認知症のかたへの対応方法 など 時間：1時間半程度 |
|
| (B) 認知症予防講座 内容：認知症の予防方法などをお伝えします 時間：30分から1時間程度 |
|
| (C) 認知症対応講座 内容：認知症のかたへの対応方法などをお伝えします 時間：30分から1時間程度 |
|
| リハビリ健康講座 | 足腰の筋力やバランス能力を測定し、柔道整復師が足腰を元気にするためのポイントをお伝えします！ 内容：希望に応じた運動の紹介+足腰の筋力やバランス能力を測定（ロコモ健診） 時間：2時間程度（運動の紹介1時間＋ロコモ健診1時間） ※先着10会場 |
| お口の健康講座 | 歯科衛生士が元気なお口づくりを応援します！ 時間：平日（日中）1時間程度 ※先着7会場 |
| 人生会議講座 | もしものときのために、自分が望む生き方や最終段階で受けたい医療やケアを考えます 時間：1時間程度 |
| ミニ講座 | あまり時間を確保できないけれど、介護予防・健康づくりについて学びたいというかたにおすすめ！ 時間：15分程度 以下の(A)～(D)からお選びください (A) 運動の効果 (B) 栄養と運動 (C) 睡眠と運動 (D) 人とのつながりでフレイル予防 |
会場
ご希望の会場で実施します。
その他
開催日の1か月前までに福祉介護課地域包括支援係（0255-74-0017）に電話でお申込みください。
講座は無料です。